Efter 1 vecka!
Nu har det gått ca en vecka sedan jag vägde in mig med hjälp av Lisa. Har tränat regelbundet och ätit bra, nyttig mat. Jag har "slarvat" lite grann men måste ändå säga att jag hållt mig ifrån godis och annat onyttigt. Jag har tänkt på vad jag äter och försökt planera och valt nyttigare alternativ om det krisar sig. Tex. nötter istället för godis och kesella med funlight och hallon som lite gottit! Motivationen har varit bra och för att den ska hålla i sig så måste jag göra det på mitt sätt. Lisas extremmetoder fungerar inte för mig, då tappar jag motivationen. Men små förändringar som gör stor skillnad och som ger bra resultat, fungerar. Jag kan ju detta egentligen, jag har ju lyckats gå ner 8 kilo tidigare och det är ingen konst, det handlar bara om motivation.
Resultat efter en vecka blev i allafall:
-1kg och -5 cm i midja
Inga extrema förändringar men det måste ta tid för att jag ska lyckas hålla det senare och jag måste säga att jag är nöjd! :)
