Nya löparskor!
Igår var jag på Stadium och inhandlade ett par nya löparskor. Tänkte att jag egentligen inte var i särskillt stort behov av ett par nya men eftersom dem hade 25% på hela sortimentet så var det ju bra att passa på! Kollade mina tidigare löparskor när jag kom hem och såg att mönstret under var helt nedslitet, så helt i onödan var det ändå inte!
Det blev ett par riktigt snygga från Asiics - Gel Kayano 18 W
Ordinarie pris är 1999 så det blev en hel del rabatt på dem!
Jag tycker att det är superviktigt med bra skor när man tränar, speciellt springer. Så nu finns det inga ursäkter!
Fullt utrustad för både Vårruset och Tjejmilen!
Efter 1 vecka!
Nu har det gått ca en vecka sedan jag vägde in mig med hjälp av Lisa. Har tränat regelbundet och ätit bra, nyttig mat. Jag har "slarvat" lite grann men måste ändå säga att jag hållt mig ifrån godis och annat onyttigt. Jag har tänkt på vad jag äter och försökt planera och valt nyttigare alternativ om det krisar sig. Tex. nötter istället för godis och kesella med funlight och hallon som lite gottit! Motivationen har varit bra och för att den ska hålla i sig så måste jag göra det på mitt sätt. Lisas extremmetoder fungerar inte för mig, då tappar jag motivationen. Men små förändringar som gör stor skillnad och som ger bra resultat, fungerar. Jag kan ju detta egentligen, jag har ju lyckats gå ner 8 kilo tidigare och det är ingen konst, det handlar bara om motivation.
Resultat efter en vecka blev i allafall:
-1kg och -5 cm i midja
Inga extrema förändringar men det måste ta tid för att jag ska lyckas hålla det senare och jag måste säga att jag är nöjd! :)
Tips!
Nu när det börjar bli vår och gå mot varmare tider och det snart är dags att gå med bara ben så känns det inte så lockande när dem inte bara är riktigt bleka utan också gropiga. Celluliter - Somprickentöveri! Förra året vid den här tiden körde jag en "kur" med Weledas Birch Cellulite Oil. Det är en olja som bla innehåller björklövsextrakt, stickmyrten och rosmarin som har en dränerande och utslätande effekt. Den innehåller även en massa andra naturliga ämnen som har tydlig effekt på hud och celluliter.
Jag tyckte faktiskt att det kändes som om huden blev fastare och slätare. Egentligen ska man använda den 2 ggr om dagen i 4 veckor, men jag använder den lite då och då när jag duschat.
Använd oljan och smörj in benen med brun-utan-sol,
ett tips till vintertrötta ben!
Träning v.13
Det blev inte riktigt så mycket träning som jag tänkt mig förra veckan. Men två pass blev det iallafall.
I tisdags sprang jag och Lisa intervaller. Först ett varv på elljusspåret som uppvärmning, 2,7 km. Sedan sprang vi så snabbt vi orkade till 200m-skylten. Jag kommer inte riktigt ihåg hur många gånger jag sprang, men det var inte så många, 3-4 kanske.
Efter det blev det inte träning förrens på lördagen. Då sprang vi sträckan ut till första backen på elljusspåret, tre varv runt (upp och ner för backarna, jajamen!) och sedan tillbaka! Ca 40 minuter tror jag det tog. Duktiga vi! Jag tänkte bara springa två varv men Lisa peppade mig att springa ett tredje. Och lilla Olivia var med oss så det gick mycket snabbare och lättare att springa! :) Olivia har åkte hem igen igår. Saknar henne lite, sötnosen!
Denna veckan ska det tränas mer! Har startat veckan med ett pass cikelträning och aerobic. Härligt! :)
Frestelser!
Här på jobbet finns massvis av frestelser. Lagerhyllan består av flera lådor innehållande mina absolut älsklingssorter av lösgodis. Och på matbordet i lunchrummet har någon strategiskt placerat ut godsaker som cookies och ckokladkakor så att man verkligen inte kan undgå att frestas. Jag har bestämt mig så det blir inget. Men om jag skulle komma på andra tankar har jag lagt fram en påse valnötter som jag kan tugga på! Det är gott det också! :)
Jag kämpar på!
Jag kämpar på att bli av med mitt sötsug och några kilon till. Har fått massa ny motivation och snälla syrran hjälper till att peppa och motivera! Har klarat flera dagar nu utan både godis, bröd, potatis och vit pasta. :) till lunch blev det supersmarrig kyckling/baconsallad som också var gårdagens middag! det absolut värsta är godiset. Jobbar dessutom hela helgen och vilket helvete jag har rent ut sagt med att låta bli. Jag brukar äta godis för att fördriva tiden och för att det ska bli lite roligare och jobba.. Tur att syrran jobbar samtidigt, jag lär få feeet utskällning om jag äter nåt! Haha!
Lunchtime!
Idag var det soppa som stod på menyn och syrran har precis varit här och käkat! Gjorde en supergod soppa som pappa brukar göra och idag var andra gången jag testade att göra den. Superenkelt och jättegott!
Man bara fräser en gul lök, en paprika och en burk champinjoner. Sedan tillsätter man matlagningsgrädde, typ 2,5 dl och en buljontärning. Koka en stund och sen mixar man det och tillsätter salt och peppar. Idag blev det även lite basilika i! Till det åt vi finncrisps med skinost på!
Bra träningsvecka!
Hade en riktigt bra träningsvecka förra veckan! Jag har tyckt att det går så trögt och att det har vatt så jobbigt att springa. Men nu när det är fint väder och man slipper underställ, halduk, vantar och extra lager kläder så går det mycket lättare! :)
I måndags sprang jag i stadsparken här i Jönköping. Perfekt slinga! Det är så mysigt där men samtidigt väldigt backigt! Ni ser ju själva hur lång tid det tog! Det beror på att det går nerför till där det står 3, sedan går det i princip uppför och nerför, men mest uppför hela rundan! Fy, var helt slut efteråt!
I onsdags var jag och Rickard ute och gick en snabb runda på ca 40 min
och i torsdags tog jag och Kajsa en runda runt Österskog.
I fredags gav jag mig tusan på att försöka springa 5 km. Tänkte se hur mycket jag klarar eftersom det är dags för Vårruset snart och jag trodde knappt jag skulle klara springa 3 km. Men eftersom jag bestämde mig så gick det! Det fick ta den tid det tog men jag klarade springa hela tiden! :) Nöjd!
Dock är rundan 5,4 km och min app mätte bara 5,1 och jag fattade inte vad det berodde på. Men Lisa sa att den mäter ju på satelit och när det går uppför så blir sträckan kortare. Kan det vara så? Smart syrra jag har, det hade jag aldrig räknat ut! :)
Söndagen bestod av intervallträning i Rönneberget. Sprang ut som uppvärmning och tänkte att det blir nog 5 gånger upp för backen. Men det blev faktiskt 10 gånger, 2 gånger mer än förra gången! Jag kände mig lätt i benen men jag andades väldigt tungt. Nästa gång kör vi en extra gång! :)
Det var min träningsvecka det! Ska fortsätta springa denna veckan också och försöka göra lite mer styrkeövningar med!
VI har det bra!
Jag har tappat bloggsuget ett tag, tror det berodde på extremt mycket tentaplugg. Men det får vara värt allt slit, bara jag klarade det. Så håll tummarna! :)
Är i Jönköping just nu. Började en ny kurs igår Organization and Leadership. Det är en kurs på engelska så det kommer bli riktigt spännande! Jag förstod ju vad kursledaren sa, men det blir nog värre när jag ska försöka prata själv! Haha! Men jag bjuder på min svengelska! :)
Annzi följde med mig upp igår, så himla roligt när hon är med! Först gjorde vi pannkakor och sedan åkte jag ner till skolan i två timmar. Behöver inte oroa mig för att hon har tråkigt, hon sov hela tiden! Haha! Sedan drog vi ner till stan igen och åt baguetter på Mackmakeriet. Jättehärligt väder och mysigt med uteservering! Efteråt tog vi en liten runda på stan för att sedan åka hem och dricka varsin cider och ett glas vin med balkongdörren öppen! Vi lagade även lite tacos och hade det mysigt framför tvn!
Nu kommer strax syrran och vi ska dra ner till stan och shoppa. Blir nog en sväng på A6 också och givetvis lunch på någon trevlig uteservering, förmodligen nere vid vattnet! Det ska bli 17 grader idag! :)
Ha en bra dag allihop!
Ge mig pepp!
Influensan är över men jag känner mig fortfarande i ett sådant "sjukligt" mood. Är stressad inför tenta, känner mig fet, orkar inte träna, har ingen motivation till att träna. Är blek, långhårig och har nerbitna naglar. Är rastlös men vill ingenting göra. Måste plugga men orkar inte. Vill inte kugga, inte för att det gör mig något att behöva göra om den, men vill inte för att det är inte jag. Jag kuggar inte, jag tillåter inte mig att göra det.
Tentaplugga är ungefär som när man får mens. Man blir en helt annan människa och inte sig själv.
Ge mig pepp!
Pepp att plugga!
Pepp att träna!
Pepp att äta bra och nyttigt!
Blä.
Penicillin och öroninflammation!
Idag har jag varit på vårdcentralen och tagit blodprov. Dem konstaterade efter 40 min att "Ja du har nog halsfluss och förmodligen öroninflammation också". Jag sa ju det? haha! Dem borde ha lite mer logistik-tänk inom vården också för att öka effektiviteten alltså.. Jag satt där i först 10 min innan jag fick ta blodprov, sen ytterligare 25 innan jag fick komma in till läkaren. Jag satt precis utanför hans rum och jag fattar inte vad han höll på med, för han hade ingen annan passient att ta hand om, så vad gjorde han egentligen? Oeffektivt iallafall.
(Våra fina gröna bysser va på i onsdags när vi var ute och bowlade och sedan drog vidare till Akademin!)
Det värsta och tråkigaste med att vara sjuk är allt man planerat för veckan liksom måste skjutas upp eller planeras om och det gillar jag inte. Jag har inte tid att vara sjuk, särskillt inte nu innan tentan. Hade dessutom tänkt att vara ganska mycket i Jönköping denna veckan för att jag börjat få lite dåligt samvete att jag bara utnyttjar lägenheten när jag är i skolan, vilket varit snitt 2 nätter i veckan under dessa kurser vi läser nu, då vi inte haft så mycket schemalagt i skolan. På ett vis beror det på att jag får prickar av att sitta i lägenheten och inte göra någonting, men samtidigt är jag dålig på att engagera mig och göra nåt också.. Jag ska bli bättre på det! Sen längtar jag lätt hem också, inte hem till Hillerstorp, men efter familj, Rickard och vänner såklart. Hoppas att syrran tänker börja plugga till hösten så jag får lite mer familjärt sällskap i Jönkan.
Jag trivs verkligen jättebra i Jönköping. Det är lagom stort för mig och jag älskar verkligen att ha nära till allt och inte behöva åka bil i 20 min för att ta mig till ett gym, solarie eller en bio. Det är en supermysig stad och så fint med Vättern också! Något man inte tänker på när man inte bodde här! Jag vet bara inte hur jag ska göra för att lura med mig R hit också. ;)
Influensan from hell!
Usch, det är så synd om mig just nu. Skämt å sido, men fan va kasst jag mår. Började i lördags kväll och i söndag när jag vaknade kände jag mig helt förstörd. Det värkte i varenda kroppsdel och jag fattade inte vad tusan det var frågan om. Men jag med hjälp av Ipren orkade mig igenom 5 timmar på jobbet och när jag kom hem fick jag feber. Kände mig som ett barn igen, har inte haft feber sen jag var liten nämligen.
Nåväl idag vaknade jag med djävulskt halsont och har sedan grimaserat som ett pucko varenda gång jag sväljer. haha! Har ätit glass, nyponsoppa, tuggat massvis med halstabletter i olika former och druckit te. Ringde även vårdcentralen för jag tror att det är halsfluss på G. Ska ringa i morgon igen om det inte blivit bättre.
Så det blir inte mycket roligt bloggande härifrån inte.
Myskväll efter en lördag med jobb!
Har jobbat hela dagen idag, det är så jävla oglamoröst att jobba helg. Jag hatar det! .. när jag slutat plugga och skaffat mig ett nytt jobb ska jag aldrig mer jobba helg, om det inte är på mitt egna företag såklart. Men då har jag nog råd att ha anställda som jobbar isåfall! ;)
Har börjat få ont i halsen också, som grädde på moset så att säga. Usch. Ursäkta min negativitet men jag blir sån när jag jobbar helg. det är inte kul alls.
Men resten av kvällen består av mys med syrran framför Mello. Fast hon sitter bara vid datorn och bloggar hela tiden så jag kunde lika gärna suttit själv och tittat på tv.. ;)
/J
Har börjat få ont i halsen också, som grädde på moset så att säga. Usch. Ursäkta min negativitet men jag blir sån när jag jobbar helg. det är inte kul alls.
Men resten av kvällen består av mys med syrran framför Mello. Fast hon sitter bara vid datorn och bloggar hela tiden så jag kunde lika gärna suttit själv och tittat på tv.. ;)
/J
22 år!
Ja idag är jag hela 22 år gammal. Tiden går alldeles för snabbt.
Blev väckt av skönsång av min käreste vid 7 tiden. Jag tror han drog alla versioner på Jamåhonleva i örat på mig. haha! Sötnöt. Sedan presentöppning! :)
Nu firar jag med lite fredagsgodis och ikväll ska vi äta exotisk planka!
Med kärlek, J
Godmorgon!
Väntar på att mina kära projektmedlemmar ska dyka upp. Så sjukt jobbigt att stiga upp idag, kl 6 ringde klockan. Sitter och läser lite bloggar och kollar mail innan dem andra kommer. Och dricker kaffe såklart!
